美脚効果の原理
レッグマジックで効果をあげたという声が多く聞かれているのは事実ですが、その原理についても気になるところだと思います。
まずレッグマジックでの大きなポイントは、普段の動きの中ではなかなか鍛えることができない美脚エリアとなる部分を鍛えることができる点です。これはエクササイズの方法によっても変わりますが、その選び方でキレイにしたい脚の部分を集中して鍛えることができます。
特に脚において鍛えにくい外もも、太もも内側などはレッグマジックの効果は大きく、初めのうちは少しエクササイズをしただけでも太ももなどがブルブルするのを感じると思います。
これが鍛えられることの証拠で、いかに今までこうした部分を使っていなかったかがわかるでしょう。
レッグマジックには電気などの動力はありませんが、レールの部分に乗っている自分の体の重さが負荷となるので、誰もが各自にとって必要な負荷となり実に合理的です。
エクササイズは1セット60秒という非常に短いものですが、トレーニング効果は大きく、通常のスクワット運動と比較しても遥かに運動量は勝り、むしろ早いペースのジョギングに近いものとなっています。これを室内で短時間に行えるわけですから、継続しやすいのも納得できることでしょう。